Mam takei pytanie wlasnie skonczylem cwiczenia na mase, przed zmiana planu postanowilem zropbic sobie tydzien regeneracji (cwiczylem nim jakies 7 tygodni), i wlasnie tu moje pytanie czy w tym czasie moge sobie pozwolic na jakies aeroby bieganie, woda mniej żarła ... czy to nie wplynie zle na regeneracje miesnia ...
witam zaczalem cykl z primy i testa depo z galeniki na jakies 12 tyg chce troche beztluszczowej masy dawka testa bedzie 500 na tydzien tylko jest jedna rzecz martwie sie o wlosy i czy po takim jednym cyklu moga poleciec i z łepka?czuje ze z czasem sie przerzadzaja ale nie ma tragedii zadnej i nie wiem co w czasie czy po cyklu moze wyniknac posze [...]
Witam. Na wstępie proszę o nie kasowanie przynajmniej przez tydzień tematu. Parę dni temu ktoś ograbił mnie z roweru z piwnicy. Jeżeli widziałeś gdzieś taki rower daj znać - dla osoby, która pomoże w odnalezieniu sprzętu nagroda 500zł!!! Sprawa jest na Policji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/066e659f9ca44fb39e2a6201ff86d5fb.jpg
Witam ! Czy badania na testosteron, nie chodzi o badania na wykrycie dopingu, tylko na poziom testosteronu, wykryją tydzień po braniu mety jakieś nadwyżki testosteronu?? Sorki za sformułowanie pytania, ale inaczej nie mogłem napisać. Proszęo odpowiedź. Pozdrawiam ;D Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2006-11-09 14:37:51
Witam, czy po cyklu kreatynowym należy zmniejszyć obciążenie? Jeżeli tak to mniej więcej o ile? Bo teraz zrobiłem sobie tydzień przerwy regeneracyjnej podczas której w ogóle nie ćwiczę i tak sie zastanawiam czy po takim cyklu siła spadnie... Dodam, że dieta jest. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-01-21 00:54:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy robiąc tę partię mieliście początkowo z zrobieniem wszystkich ćwiczeń? Dziś zrobiłem 5 serii przysiadów classic i koniec. Nie mam siły na wypychanie nóg i wykroków. O łydkach nie wspomnę. 2 tydzień z rzędu muszę robić same 4'ki na 2 dni. Myślicie, że z biegiem czasu wszystko się wzmocni i będę mógł rozk***ić wszystko w jeden dzień?
jestem w trakcie cyklu z kreatyn (3 tydzień ) , jednak nagle zachorowałem i biore antybiotyk , a co za tym idzie nie ćwicze ! powiedzcie mi czy mam odłozyć na czas choroby kreatyne czy dalej ją brać ???? FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha
mial to ktos?ja to przechodze moze wiecie jak sie tego pozbyc?poza odwodnieniem ktore wlasnie musze robic?tydzien juz mam paluchy zdretwiale.a mialo byc tak pieknie......... pozdrawiam
Mam takowy problemik : Na poniedziałkowym treningu nabawiłem się lekkiej kontuzji nadgarstka.Nic poważnego,troche sobie go stłukłem,także tydzien smarowania maściami i kuracja wapniem powinna pomóc.Jednak czy tygodniowa przerwa jakoś wpłynie na cokolwiek w moim treningu?2 pytanie - co z dietą?Czy powinienem ją stosować normalnie?(oprócz węgli po [...]
Witam właśnie wróciłem z tygodniowego wyjazdu do Włoch,aktualnie jestem na diecie masowej ok4tys kcal.Starałem się jeść czysto lecz jadłem dość mało niż ta dieta ok 500 czasami do 900 kcal za mało.Moje pytanie jest takie czy teraz po powrocie mogę od razu wrócić do tej diety 4tys kcal? Czy dodawać powoli,w sumie to był tylko tydzień więc?
cześć jestem tu nowy nie wiele wiem o treningach i prośiłbym kogoś kto sie zna na tym o ułożenie planu trenignowego dla mnie na cały tydzien. Posiadam w domu sztange prostą +70 kg odważników; sztange przegięta i ok 20 kg odważników 2xhantle z regulowana wagą. Głownym moim celem jest ukształtowanie klatki piersiowej. Prosze o jakąś propozycje.
jak często można sie prześwietla tydzień temu prześwietlałam kręgosłup z trzech stron a teraz mam prześwietlić płuca i klatkę piersiową .znowu kilka zdjęć i jeszcze mamografia.Czy to nie za dużo jestem osobą bardzo schorowaną .
elo mam dwa pytanka:) 1 po jakim czasie mieliscie jakis widoczny efekt po mono,pytam bo juz dlugo mono nie bralem i zapomnialem jak to u mnie bylo,biore tydzien i narazie nic;d 2 czy jesli biore to mono wraz z bcaa i nitroprogen i idac dzisiaj do klubu moge wypic dwa piwa lub drinka z 100ml vodki???? czy taka ilosc az tak zje**e sprawe???
A WIEC MAM PROBLEM PONIEWAZ BIORE GAINERA Z FITMAXU (bez kreatynowy) , bcaa z fitmaxu i kreatyne mono z olimpu mega caps, i czy to dobre polaczenie? jade na tym juz 2 tydzien, i czy efekty beda dobre? spadki beda duze po cyklu? co brac jezeli mi sie skonczy cykl? gainera glutamine i cos jeszcze? czy cos innego? by zmniejszyc spadki i dalej rosnac?
Witam chce zrobić cykl 20 tyg z omadrenem,meta,boldkiem,winstrolem, Co 4 dni oma po 250mg 1-15,dwa razy w tygodniu boldek 500mg1-18, 1-4 meta 30mg i winstrol 30 mg 17-20 w trakcie cyklu hcg od 5 tyg po 5000 tj na tydzień i po cyklu clomid na wszelki wypadek nolvadex w pogotowiu,do tego dieta i odżywki typy białko Garnier dziękuję za odpowiedź
Mam Huaweia P9 lite. Telefon fajny, kupiony tydzień temu. Dwa lata gwarancji, komplet full co daja z tele. Kupiony w salonie Orange. Cena jaka mnie interesuje to 950 pln. Możliwa zamiana za inny fajny fon. Dodatkowo dodaje etui silikonowe, i folie na szybke. Pozdrawiam. /SFD/2017/1/5/e6aeea04bb4e4544b922a3b5b982104e.jpg
Witam, lecę aktualnie 3 tydzień na brawn nutrion epi+tren. Drugi cykl pierwszy na epi, porobiło w miarę bo 8kg i +5 na Witce, siła skoczyła w ch**, mam pytanie odnośnie trena, odczuwał ktoś bóle głowy na trenie i straszna zwałę? Bo agresja to chleb powszedni. Zioło nie pomaga, profilaktyka zachowana ale dieta leży bo nie mam apetytu i ponownie w [...]
Jak w temacie działa to jeszcze? Wysąłem tydzien temu i do tej pory nic ? Jezeli tak to podajcie linka z tym oknem ja znalazłem w wyszukiwarce wysłałem i nic nie doszło a musze szybko bo niedługo mi sie skończy pozdro
Witam, raz w tygodniu gram na hali, problem w tym, że co tydzień robią mi się odciski na stopach i pękają, czym to jest spowodowane? buty adasia więc powinny być ok, może jakieś środki na skóre żeby była odporniejsza?? dzięki
Ważyłem się jakiś tydzień temu rano na czczo było 78,9. Przez ten czas dalej kontynuowałem diete na mase i dzisiaj wchodze rano i jest 77,8. Czy ta waga jest zła ? Jest to waga łazienkowa z biedry z promocji? Czy jest to może spowodowane tym, ze skonczyła mi sie odzywka na mase (pierwszy raz ja uzywalem w jednej porcji dziennie)?
